Этот тренинг для подростков, которые хотят научиться управлять своими эмоциями и чувствами, выражать их таким способом , чтобы сохранять отношения с близкими и окружающими людьми, понимать себя и свое эмоциональное состояние, контролировать себя и быть спокойным в важные моменты жизни (сдача экзаменов, выступление, соревнования и тд)
Вы наверняка замечали, что ребёнок:
1) Не всегда сам понимает , что с ним происходит и почему настроение часто меняется
2) Хочет справиться с внутренними переживаниями, страхами, отрицательными эмоциями, но не знает как
3) Стал лениться , а как победить лень, нет понимания
4) Много думает внутри себя и редко делится своими мыслями
5) Бывает вспыльчив, агрессивным, тревожным и излишне возбужденным Все это происходит , если ребёнок не понимает , не осознает и не контролирует свои эмоции и чувства, в этом ему нужна помощь НАСТАВНИКА
УЧАСТВУЕМ
Как будем учиться?
Тренинг состоит из 2-ух очных занятий продолжительностью 3 часа каждое и 4 занятий онлайн продолжительностью 1 час . Очные встречи: 7 мая с 16:00 до 19:00 8 мая с 11:00 до 14:00 Онлайн встречи пройдут с 18:00 до 19:00 : 14 мая 15 мая 21 мая 22 мая
Сергей Нестеров
Педагог-психолог, семейный психолог
Основатель Центра развития семьи «ЭВЕРЕСТ» Тренер личностного роста. Эксперт в области семейных отношений.
Авторы тренингов для родителей и подростков по всей РФ.
НЛП - практик За 3 года выпущено более 3000 учеников, 300+ семей улучшили взаимоотношения.
Автор и ведущий тренинга
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
1
Знакомство, сплочение и создание доверительной атмосферы
2
Теоретические знания на тему "Наши эмоции и чувства"
3
Развитие Эмоционального Интеллекта. Практические упражнения в паре, микрогруппах, команде на распознавание эмоций и чувств, осознание собственных эмоций, развитие эмпатии
4
Работа с внутренним состоянием. Выявление страхов, тревог, переживаний
5
Практические упражнения на самоконтроль, дыхательные техники
6
Теоретические знания на тему "Как чувствовать себя уверенно, спокойно в стрессовых ситуациях" К примеру сдаче экзаменовы выступлении, соревнованиях
7
Подведение итогов, обратная связь родителям по окончанию всего тренинга